El Tai Chi es un ejercicio de bajo impacto que
nació en China hace miles de años y es considerado un arte marcial. Siguiendo
el principio de salud total o salud holística de “mente sana en cuerpo sano”,
el Tai Chi es una excelente alternativa para el que busca un ejercicio suave que puede traer muchos
beneficios para la salud de la mente y del cuerpo.
El Tai Chi es una disciplina psico-física que logra
restablecer y armonizar la energía vital.
El Tai Chi Chuan engloba
tres poderosas técnicas para controlar el estrés: la respiración, la relajación
muscular y la meditación. Estas técnicas, son aplicables tanto para reducir la
presión sanguínea, como para controlar los niveles de glucosa.
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